搜疾病問(wèn)醫生,全國專(zhuān)科醫院健康咨詢(xún)及預約平臺

北京恩生堂劉家窯中醫醫院

( 專(zhuān)科)
  

北京引起動(dòng)脈硬化怎么辦?

北京恩生堂劉家窯中醫醫院  2021-08-03 16:45:41

  北京引起動(dòng)脈硬化怎么辦?動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種炎癥性病變,可使得動(dòng)脈管壁增厚和變硬,失去其彈性,導致動(dòng)脈管腔狹窄或堵塞,最終帶來(lái)一系列疾病,甚至威脅生命,到底是什么引起的動(dòng)脈硬化呢。下面就讓我們具體了解下。

  引起動(dòng)脈硬化的因素有哪些?

  1、身體太肥胖

  越胖患上動(dòng)脈硬化的風(fēng)險越高。沒(méi)有控制飲食,高脂肪和高熱量的飲食結構,再加上缺乏運動(dòng)可引起身體肥胖,導致血脂在血管壁沉積。調整好飲食結構,遠離高糖分、高鹽分和高脂肪食物,積極控制體重。

  2、糖尿病

  糖尿病患者患上動(dòng)脈硬化的風(fēng)險明顯升高,糖尿病屬于代謝障礙性疾病。血糖持續性升高會(huì )對血管和神經(jīng)帶來(lái)?yè)p傷,引起動(dòng)脈發(fā)生硬化。糖尿病病人需嚴格按照醫生囑咐口服降糖藥物或注射胰島素,穩定好血糖。

  3、血壓升高

  血壓異常升高可引起動(dòng)脈硬化。高鹽分飲食再加上缺乏運動(dòng),可引起血壓升高,導致高血壓。持續性高血壓可增加患上動(dòng)脈硬化風(fēng)險。所以保持清淡飲食,每天的吃鹽量控制在6克以下,不能吃腌制和熏制食物,控制好血壓。

  4、缺乏運動(dòng)

  動(dòng)脈硬化和缺乏運動(dòng)關(guān)系密切,缺乏運動(dòng)可加快身體衰老速度,導致體內堆積太多有害物質(zhì),從而引起動(dòng)脈硬化。不管是年輕人還是老年人必須多參加體育鍛煉,分解體內多余脂肪,維持血管通暢,促進(jìn)動(dòng)脈健康。

  5、情緒波動(dòng)過(guò)大

  動(dòng)脈硬化的發(fā)生率和情緒有很大關(guān)系,情緒波動(dòng)過(guò)大或過(guò)于暴躁、緊張抑郁等都會(huì )對血管帶來(lái)不同程度刺激,引起動(dòng)脈硬化。需調節好個(gè)人情緒,保持心態(tài)穩定。

  6、吸煙

  很多男性會(huì )通過(guò)吸煙的方式緩解壓力,但煙草中含有大量有害物質(zhì),可加快身體衰老速度。煙草中的一氧化碳和焦油可刺激動(dòng)脈,從而引起病變。必須戒掉吸煙的壞習慣,同時(shí)遠離二手煙環(huán)境。

  北京引起動(dòng)脈硬化怎么辦?控制脂肪攝入,少吃含飽和脂肪酸的食物以及高膽固醇的魚(yú)蝦類(lèi)動(dòng)物內臟和蛋黃等。避免吸煙,因為煙草可毒害心血管內皮細胞,對內皮系統功能帶來(lái)?yè)p傷,引起心肌肥大和變厚。多參加戶(hù)外活動(dòng),運動(dòng)時(shí)采取循序漸進(jìn)原則,每天運動(dòng)時(shí)間不能少于30分鐘。及時(shí)釋放壓抑和緊張的情緒。

【申明:文章由第三方發(fā)布,文章內容僅代表作者個(gè)人的觀(guān)點(diǎn),與本網(wǎng)站無(wú)關(guān)。本網(wǎng)站對文章的原創(chuàng )性,內容的真實(shí)性,不做任何保證和承諾,請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內容。如因作品內容、知識產(chǎn)權和其他問(wèn)題需與本網(wǎng)聯(lián)系,請發(fā)郵件至tousu@soujibing.com,我們將會(huì )按時(shí)收集意見(jiàn)并促進(jìn)解決?!?

友情鏈接