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北京恩生堂劉家窯中醫醫院

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北京高血壓的罪魁禍首是什么因素?

北京恩生堂劉家窯中醫醫院  2021-06-24 15:19:36

北京高血壓的罪魁禍首是什么因素?雖然高血壓在中老年人中發(fā)病率較高,但年輕人并不能完全避免。近年來(lái),高血壓年輕化的趨勢越來(lái)越明顯,許多年輕人患有高血壓。因此,了解導致高血壓的危險因素,然后知道從哪里預防是非常重要的。我們一起來(lái)看看。


  北京高血壓的罪魁禍首是什么因素?


  1.遺傳因素


  高血壓的發(fā)病率與遺傳因素有一定的關(guān)系,約有一半的高血壓患者有遺傳背景。如果一些直系親屬患有高血壓,他們患高血壓的概率比普通人高得多。這群人在生活中要注意高血壓的預防。


  2.作息因素


  長(cháng)期作息不規律,經(jīng)常熬夜的人容易高血壓。因為熬夜往往會(huì )使大腦皮層非常興奮,容易導致自主神經(jīng)功能障礙,進(jìn)而容易出現高血壓。這種危險因素是年輕人高血壓的重要因素。有些熬夜加班的上班族年紀輕輕就高血壓,就是這個(gè)原因。預防高血壓,一定要有規律的作息,堅持早睡早起,身體才會(huì )更健康,免疫力才會(huì )增強。


  3.壓力因素


  如今,隨著(zhù)社會(huì )的快速發(fā)展,許多人在生活中面臨著(zhù)巨大的壓力,給人們帶來(lái)了許多健康風(fēng)險。壓力大的人情緒波動(dòng)大,會(huì )引起神經(jīng)系統和激素水平的異常調節,導致高血壓。長(cháng)時(shí)間處于這樣的狀態(tài)很容易導致高血壓。每個(gè)年輕人最好學(xué)會(huì )自我調節,用適當的方法緩解壓力。


  4.口味因素


  醫生會(huì )告訴高血壓患者在工作日吃飯時(shí)堅持低鹽飲食,但實(shí)際上高鹽飲食也是高血壓的一個(gè)危險因素。如果你特別喜歡生活中的重口味飲食,烹飪時(shí)放鹽過(guò)多會(huì )加強交感腎上腺髓質(zhì)活動(dòng),引起高血壓。此外,味道重的飲食大多非常油膩。吃這些食物不僅會(huì )導致高血壓,還會(huì )導致高血脂。這兩種病往往是分不開(kāi)的。為了健康,我們應該堅持低鹽飲食,這在生活中是非常好的,只要我們相信健康的概念。


  5.身體因素


  這里說(shuō)的身材因素主要是指肥胖,肥胖是高血壓的危險因素之一,這個(gè)因素是相當重要和常見(jiàn)的。肥胖的人比普通人得高血壓的概率低。因此,要預防高血壓,必須盡快減肥,通過(guò)合理健康的減肥方法,讓體重回歸正常范圍。


  6.煙草和酒精因素


  許多年輕人有抽煙喝酒的習慣。他們經(jīng)常不停地抽煙喝酒。這兩種健康危害多一點(diǎn),也是高血壓的危險因素。煙草中的尼古丁,導致血壓升高。酒精容易引起動(dòng)脈硬化,使血管變硬變脆,高血壓也容易來(lái)。為了預防高血壓,我們必須盡快戒煙戒酒,這不是健康的好習慣。


  高血壓的年輕化趨勢越來(lái)越明顯,很多年輕人患有高血壓。需要了解這些導致高血壓的危險因素,然后有針對性的進(jìn)行預防。

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